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단전호흡의실제  작성자 : 천존의 빛 Date : 2015-12-30 11:31  |  Hit : 2,547   이 글은 인산 선생님의 저술 하신 신약 에서 그대로 옮겨 적었습니다 단전호흡은 구체적으로 어떻게 하는가 우선 호흡을 들이  쉬고 내 쉬는데 평상시 하는 그대로  자연스럽게 하는  것이 중요 하다 자연스럽게 하되 수골 명골 즉 척추에 온 힘과 정신을 집중 시킨다 *자세 ;평좌 하여 척추를 최대한 곧게 펴고 두항(머리와 목 )과 요추를 곧게 한 후 온 정신을 수골과 명골에   집중 시킨다 이때 눈을 감아서 시력의 소모를 막고 말도 하지 않아야 한다 *시간; 인시 즉 새벽에 4시에 일어나서 동쪽 방향으로 앉아 호흡을 실시 한다 인시는 생기시 이고 동방은  생기방이며  생기시의 색소 역시 생기 색소이므로 인체의 생기를 돋궈 건강 장수케 한다  또 자시 정각에 냉수  (자정수)약간을 마시고 약 10여분 간단한 운동으로 몸을 덥게 한 후 호흡에 들어 간다 호흡은 그때 그때 자기  몸 형편에  따라 적당  하게 하면 된다 절대 무리 해서는 안되며 익숙해 지면 이를 생활화 하여 시간에 구애  됨이 없이 항상 유념해서 실시 한다  이를 간단히 요약해 말하면 앞 가슴을 펴고 그 곳에 온 힘을 주게 되면  자연히 수골 명골이 정상으로 제자리에 자리 잡게 되고 그렇게 되면 골수가 잘 통 하므로 건강이 증진된다  인체의 조화는 골 수에 있기 때문에 그러 하다 수.명골은 12장부에서 흡수한 진액을 온몸에 보내게 되는데  제 자리에 있을 때 골고루 보내는 것이 가능해 진다는 말이다 *효과; 1.비장 .위장 2.폐.기관지 3.콩팥 . 4.심장. 5.간 6.대.소장 7.전체 근골의 순서로 좋아지게 된다   좀더 세분해 말 하면 소화불량 위하수 위궤양 위산과다 등 각종 위장병의  자연 치유  폐. 기관지염 결핵등 각종  폐 기관지병의 자연치유  심장 판막증 심부전증 협심증 등 각종 심장병의 자연치유 콩팥 방광의 제 질환과  간장병 (황달)의 자연치유로 대별 된다  간장염은 체기로 오기  때문에  체기가 소멸됨에 따라 체달이 낫고 원기  회복에 따라 기달이 났고 또  신 .방광이 좋아짐에 따라 색달이 났는다 *원리; 수골 명골은 12장부의 진액을 흡수 하여 이를 척수를 통해 뇌수에 우선 전하고 이에 전신 뼈로 보낸다  진액 속에는 음식물을 통해 들어오는 석회질과 철분이 있다 인체 뼈의 가장 견고한 부분 즉 인강골을 이루는  백금 성분은  호흡을 할 때 정기신이 통일 되었을 때만 따라 들어 오는 성분이다  백금 성분으로 인강골이 이루어 는 사람에 한해서 단전에 도태가 이루어 지고 뼛속에 영주 -사리가 맺힌다  사람 미간에는 백색 광체 (옥호광)가 발하는 것은 백금성분이 인강골을 이루었다는 증거이다